PROGRAMMA-AANBOD

Bewegingen vallen samen met de ademhaling en worden zo gecontroleerd mogelijk uitgevoerd. In groepsverband worden er ontspanningsoefeningen gedaan voor het lichaam en nemen we u op eenvoudige wijze mee op een meditaitieve ontspanningsreis U voelt zich lekker en ontspannen aan het eind van de les en u krijgt ook aanwijzingen mee hoe u op envoudige wijze thuis kunt ontspannen. De oefeningen kunnen zittend en/of op de mat uitgevoerd worden.

Voor informatie en aanmelden zie de website:
https://www.ecsplore.nl/volwassenen-en-senioren/meer-bewegen-voor-ouderen-mbvo